如果您对本课程有任何疑问，请给 Ruth Wong 发Whatsapp短信至 9119 3212。

在这变幻莫测的时代中，尤其在面对疫情来袭的期间，您的抗压能力是多少呢？您的情绪情感又会受到多少的波折呢？透过这课程您能了解什么是压力，学会管理压力，提升情绪调适，认识人格的坚韧性。学员会从理论的角度认识压力与情绪，并且选择适于自己的一些实用的因应方式，来活用在日常生活中。本课程将让学员认识压力，了解压力，管理压力。提升情绪调适，认识人格坚韧性。

课程概况：心理压力测试及分析,压力的因应与调适, 人格的坚韧性。

** 注意事项：

1. 《实用心理学》共有（一）、（二）单元。学员必须报读2个单元以完成实用心理学课程。
2. 课程一旦报名付费，是不能退款，延后或转移其他课程。 (已列明在条款和条件中)

Course Requisites

50岁或以上

新加坡公民或PR

能够阅读，理解并使用简单的华语交流

教学媒介：实体课程

地点:

Chinatown Point

133 New Bridge Road #04-01 Singapore 059413

课程表：(星期二，930am - 1230pm) - 2026年（暂定）

实用（一）：9月15，22，29；10月6，13，20

实用（二）：11月3，10，17，24

课程费实用心理学（一）:

$104.40 (inclusive of GST and after NSA subsidy)

讲师：

吕伯希曾在新加坡国立教育学院获得实用心理学硕士学位及优等研究生教育文凭。他也受过其他专项训练，如焦点解决短期咨商，性格及行为分析等，也是一名合格的辅导员。过去二十年，吕老师曾在家庭服务中心进行辅导工作；同时在少年感化院和监狱等场所开展工作坊；也曾在新跃社科大学和数所本地中学任教，在教育与辅导的领域里积累了许多宝贵的工作经验。他擅长激发学生把理论活用在他们生活的各个领域，能够根据教学需要以双语为不同层次的莘莘学子授课。

18 小时 (6 堂课)

学习内容包括:

• 认识压力的本质和种类
• 压力的因应方式
• 压力调适之实践的成效与困难
• 情绪管理与调适
• 人格坚韧性
• 情绪管理之实践的成效与挑战