如果您对本课程有任何疑问，请给 Michelle 发 Whatsapp 短信至 8547 5186。

此课程旨在帮助中老年人通过中医技术改善睡眠质量。参与者将学习如何将药膳和穴位按摩融入日常生活，以促进深度睡眠并减少失眠问题。课程内容涵盖中医对睡眠健康的观点、常见的失眠诊断、对睡眠有益的中草药和食材，以及自我护理的穴位按摩技巧。此外，课程还提供实用建议，帮助学员打造有利于睡眠的环境，并建立有助于长期维持睡眠健康的日常习惯。

** 注意事项：

1. 课程一旦报名付费，是不能退款，延后或转移其他课程。 (已列明在条款和条件中)

课程表：

星期五，930am -1230pm

6月 12，19，26，

7月 3

讲员：Clement 黄欣杰医师

课程地点：线上 Zoom

课程费：$75.40

为了鼓励年长者参与线上学习，我们将推出限时优惠活动，报读者可获得 $20 NTUC FairPrice 电子优惠券 (需符合条件)。

条款和条件：

1. 仅适用于年龄在50岁及以上的新加坡公民与永久居民。

2. 报读者必须出席至少一节课。

3. 此优惠活动为限时推出，且视名额情况而定。

4. Family Central 保留更改或取消此优惠活动的权利，恕不另行通知。

(注意事项：本优惠活动为 Family Central 推广线上学习的宣传措施之一，并非报酬或奖励机制)

12小时 (4堂课)

学习内容包括:

1. 理解中医睡眠概念

2. 识别中医失眠的常见原因

3. 应用药膳饮食改善睡眠

4. 进行穴位按摩技术

5. 将中医安眠策略融入日常生活